Onions, dehydrated flakes

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

349

Calorías

8.95g

Proteínas

83.3g

Carbohidratos

0.460g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	349 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.93 g	—
Proteína	8.95 g	18% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	0.460 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	83.3 g	30% (Alto)
Fibra dietética total	9.20 g	33% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.078 g	0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.064 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	75.0 mg	83% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	0.500 mg	42% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.100 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.990 mg	6% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	1.38 mg	28% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	1.60 mg	94% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	166.0 ug	42% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	53.9 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	1.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	11.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.180 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	257.0 mg	20% (Alto)
hierro, Fe	1.55 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	92.0 mg	22% (Alto)
fósforo, P	303.0 mg	24% (Alto)
potasio, K	1622.0 mg	35% (Alto)
sodio, Na	21.0 mg	1% (Bajo)
zinc, Zn	1.89 mg	17% (Moderado)
cobre, Cu	0.416 mg	46% (Alto)
manganeso, Mn	1.39 mg	60% (Alto)
selenio, Se	5.00 ug	9% (Bajo)
Other
Energía	1460.0 kj	—
Ceniza	3.38 g	—
azúcares totales	37.4 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	166.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	166.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	18.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	32.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.80 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.002 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.069 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.006 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.064 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.180 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.170 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.009 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.129 g	—
Threonine (EAA)	0.216 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.316 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.314 g	—
Lysine (EAA)	0.428 g	—
Methionine (EAA)	0.074 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.160 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.229 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.222 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.206 g	—
Arginine (conditionally essential)	1.20 g	—
Histidine (EAA)	0.146 g	—
alanina	0.249 g	—
ácido aspártico	0.490 g	—
ácido glutámico	1.45 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.372 g	—
Proline (conditionally essential)	0.279 g	—
serina	0.263 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.