Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

340

Calorías

10.9g

Proteínas

71.3g

Carbohidratos

2.70g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	340 kcal	—
Macronutrients
Agua	9.10 g	—
Proteína	10.9 g	22% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	2.70 g	3% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	71.3 g	26% (Alto)
Fibra dietética total	8.50 g	30% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.439 g	2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.581 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.542 mg	45% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.249 mg	19% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	4.09 mg	26% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.415 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.438 mg	26% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	53.0 ug	13% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	18.0 ug	—
colina, total	27.6 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	2.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.480 mg	3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	476.0 mg	37% (Alto)
hierro, Fe	4.73 mg	26% (Alto)
magnesio, Mg	190.0 mg	45% (Alto)
fósforo, P	913.0 mg	73% (Alto)
potasio, K	316.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	684.0 mg	30% (Alto)
zinc, Zn	2.55 mg	23% (Alto)
cobre, Cu	0.415 mg	46% (Alto)
manganeso, Mn	1.66 mg	72% (Alto)
selenio, Se	13.1 ug	24% (Alto)
Other
Energía	1423.0 kj	—
Ceniza	6.00 g	—
azúcares totales	7.21 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	35.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	66.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	154.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.011 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.005 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.004 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.010 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.364 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.029 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.014 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.564 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.003 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.00 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.945 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.054 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.001 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.159 g	—
Threonine (EAA)	0.352 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.408 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.756 g	—
Lysine (EAA)	0.381 g	—
Methionine (EAA)	0.166 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.228 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.488 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.286 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.514 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.605 g	—
Histidine (EAA)	0.257 g	—
alanina	0.483 g	—
ácido aspártico	0.689 g	—
ácido glutámico	2.81 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.570 g	—
Proline (conditionally essential)	0.895 g	—
serina	0.530 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.