Pancakes, buttermilk, prepared from recipe

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

227

Calorías

6.80g

Proteínas

28.7g

Carbohidratos

9.30g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	227 kcal	—
Macronutrients
Agua	52.5 g	—
Proteína	6.80 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	9.30 g	12% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	28.7 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.83 g	9% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.36 g	—
colesterol	58.0 mg	19% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.400 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.204 mg	17% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.292 mg	22% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	1.58 mg	10% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.408 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.045 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	38.0 ug	10% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	25.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.180 ug	7% (Bajo)
vitamina A, RAE	30.0 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	157.0 mg	12% (Moderado)
hierro, Fe	1.70 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	15.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	139.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	145.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	522.0 mg	23% (Alto)
zinc, Zn	0.620 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.052 mg	6% (Bajo)
manganeso, Mn	0.203 mg	9% (Bajo)
selenio, Se	15.1 ug	27% (Alto)
Other
Energía	950.0 kj	—
Ceniza	2.20 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	13.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	56.0 ug	—
retinol	29.0 ug	—
vitamina A, UI	105.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.019 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.011 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.007 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.015 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.017 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.069 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.23 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.448 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.067 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.27 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.018 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.49 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.95 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.509 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.019 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.005 g	—
Tryptophan (EAA)	0.082 g	—
Threonine (EAA)	0.254 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.316 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.545 g	—
Lysine (EAA)	0.349 g	—
Methionine (EAA)	0.154 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.120 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.339 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.248 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.362 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.294 g	—
Histidine (EAA)	0.162 g	—
alanina	0.258 g	—
ácido aspártico	0.448 g	—
ácido glutámico	1.63 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.206 g	—
Proline (conditionally essential)	0.611 g	—
serina	0.379 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.