Pancakes, fruit, fast food / restaurant

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

253

Calorías

5.71g

Proteínas

12.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	253 kcal	—
Macronutrients
Agua	49.9 g	—
Proteína	5.71 g	11% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	12.3 g	16% (Moderado)
Fibra dietética total	2.30 g	8% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.69 g	13% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.54 g	—
colesterol	50.0 mg	17% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.500 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.180 mg	15% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.205 mg	16% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.17 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.116 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	36.0 ug	9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	27.0 ug	—
colina, total	39.2 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.290 ug	12% (Moderado)
vitamina A, RAE	58.0 ug	6% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.700 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	158.0 mg	12% (Moderado)
hierro, Fe	1.15 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	249.0 mg	20% (Alto)
potasio, K	144.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	426.0 mg	19% (Moderado)
zinc, Zn	0.570 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.043 mg	5% (Bajo)
selenio, Se	7.90 ug	14% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	29.8 g	—
azúcares totales	7.49 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	9.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	54.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	57.0 ug	—
trans-beta-caroteno	15.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	89.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	2.06 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	13.6 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.044 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.032 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.020 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.047 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.055 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.179 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.65 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.547 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.081 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.40 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.058 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.88 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.42 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.422 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.003 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.