Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

160

Calorías

6.24g

Proteínas

8.27g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	160 kcal	—
Macronutrients
Agua	68.2 g	—
Proteína	6.24 g	12% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	8.27 g	11% (Moderado)
Fibra dietética total	2.00 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.04 g	20% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.99 g	—
colesterol	25.0 mg	8% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.100 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.090 mg	7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.096 mg	7% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.09 mg	13% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.086 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	12.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	13.1 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.270 ug	11% (Moderado)
vitamina A, RAE	54.0 ug	6% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	35.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	1.12 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	31.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	103.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	92.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	252.0 mg	11% (Moderado)
zinc, Zn	1.37 mg	12% (Moderado)
cobre, Cu	0.127 mg	14% (Moderado)
selenio, Se	21.8 ug	40% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	16.3 g	—
azúcares totales	0.740 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	12.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	12.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	53.0 ug	—
trans-beta-caroteno	3.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	49.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.250 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.124 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.100 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.062 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.146 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.173 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.591 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.97 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.722 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.154 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.94 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.018 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.586 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.455 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.045 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.013 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.