Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

187

Calorías

5.48g

Proteínas

11.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	187 kcal	—
Macronutrients
Agua	65.2 g	—
Proteína	5.48 g	11% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	11.9 g	15% (Moderado)
Fibra dietética total	2.00 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.41 g	17% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.86 g	—
colesterol	25.0 mg	8% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	4.00 mg	4% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.084 mg	7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.090 mg	7% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.71 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.064 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	14.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	13.8 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.830 ug	35% (Alto)
vitamina A, RAE	47.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, alfa	1.00 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	35.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	1.08 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	31.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	101.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	112.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	526.0 mg	23% (Alto)
zinc, Zn	0.870 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.141 mg	16% (Moderado)
selenio, Se	22.8 ug	41% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	15.6 g	—
azúcares totales	0.880 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	14.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	14.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	44.0 ug	—
trans-beta-caroteno	36.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	8.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	89.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	1.62 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	7.90 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.088 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.071 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.044 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.103 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.122 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.391 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.86 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.588 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.096 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.81 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.057 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.13 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.70 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.335 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.009 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.016 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.005 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.015 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.