Pastrami, turkey

Por 100g · Embutidos y fiambres · USDA SR Legacy

139

Calorías

16.3g

Proteínas

3.34g

Carbohidratos

6.21g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	139 kcal	—
Macronutrients
Agua	71.7 g	—
Proteína	16.3 g	33% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	6.21 g	8% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	3.34 g	1% (Bajo)
Fibra dietética total	0.100 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.39 g	7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.93 g	—
colesterol	68.0 mg	23% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	8.10 mg	9% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.055 mg	5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.250 mg	19% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.53 mg	22% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.580 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.270 mg	16% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	5.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	66.7 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.240 ug	10% (Moderado)
vitamina A, RAE	4.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	7.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.220 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	11.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	4.20 mg	23% (Alto)
magnesio, Mg	14.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	200.0 mg	16% (Moderado)
potasio, K	345.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	1123.0 mg	49% (Alto)
zinc, Zn	2.16 mg	20% (Alto)
cobre, Cu	0.050 mg	6% (Bajo)
manganeso, Mn	0.013 mg	1% (Bajo)
selenio, Se	16.1 ug	29% (Alto)
Other
Energía	580.0 kj	—
Ceniza	3.98 g	—
azúcares totales	3.34 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	5.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	5.00 ug	—
betaína	5.90 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	4.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	12.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	10.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	0.200 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.010 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.040 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.11 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.450 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.340 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.66 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.010 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.010 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.42 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.32 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.070 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.120 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.020 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.020 g	—
Tryptophan (EAA)	0.203 g	—
Threonine (EAA)	0.798 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.918 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.42 g	—
Lysine (EAA)	1.66 g	—
Methionine (EAA)	0.512 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.206 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.715 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.694 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.952 g	—
Arginine (conditionally essential)	1.29 g	—
Histidine (EAA)	0.549 g	—
alanina	1.17 g	—
ácido aspártico	1.76 g	—
ácido glutámico	2.92 g	—
Glycine (conditionally essential)	1.10 g	—
Proline (conditionally essential)	0.850 g	—
serina	0.806 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.