Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

341

Calorías

11.4g

Proteínas

16.6g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	341 kcal	—
Macronutrients
Agua	30.5 g	—
Proteína	11.4 g	23% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	16.6 g	21% (Alto)
Fibra dietética total	2.90 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.39 g	17% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.80 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	2.70 mg	3% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.316 mg	26% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.187 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	6.31 mg	39% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.179 mg	11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	88.0 ug	22% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	46.0 ug	—
colina, total	26.6 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	127.0 mg	10% (Moderado)
hierro, Fe	2.30 mg	13% (Moderado)
magnesio, Mg	63.0 mg	15% (Moderado)
fósforo, P	158.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	233.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	363.0 mg	16% (Moderado)
zinc, Zn	1.20 mg	11% (Moderado)
cobre, Cu	0.194 mg	22% (Alto)
selenio, Se	13.7 ug	25% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	39.5 g	—
azúcares totales	11.1 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	41.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	120.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	1.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	27.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	2.76 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.500 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.002 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.001 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.003 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.003 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.007 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.013 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.62 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.758 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.020 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	7.47 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.171 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.013 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.59 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	4.41 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.119 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.006 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.