Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

355

Calorías

15.2g

Proteínas

14.2g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	355 kcal	—
Macronutrients
Agua	23.7 g	—
Proteína	15.2 g	30% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	14.2 g	18% (Moderado)
Fibra dietética total	3.30 g	12% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.54 g	13% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.09 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.425 mg	35% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.177 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	8.18 mg	51% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.168 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	93.0 ug	23% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	56.0 ug	—
colina, total	31.6 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	150.0 mg	12% (Moderado)
hierro, Fe	2.85 mg	16% (Moderado)
magnesio, Mg	77.0 mg	18% (Moderado)
fósforo, P	202.0 mg	16% (Moderado)
potasio, K	309.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	481.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	1.55 mg	14% (Moderado)
cobre, Cu	0.283 mg	31% (Alto)
selenio, Se	17.7 ug	32% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	44.5 g	—
azúcares totales	6.71 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	37.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	132.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
trans-beta-caroteno	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	29.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	3.29 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.300 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.003 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.001 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.004 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.003 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.014 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.060 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.65 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.788 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.014 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.98 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.108 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.41 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	4.27 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.149 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.001 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.