Peanuts, all types, raw

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

567

Calorías

25.8g

Proteínas

16.1g

Carbohidratos

49.2g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	567 kcal	—
Macronutrients
Agua	6.50 g	—
Proteína	25.8 g	52% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	49.2 g	63% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	16.1 g	6% (Bajo)
Fibra dietética total	8.50 g	30% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	6.28 g	31% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	24.4 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.640 mg	53% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.135 mg	10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	12.1 mg	75% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	1.77 mg	35% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.348 mg	20% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	240.0 ug	60% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	52.5 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	8.33 mg	56% (Alto)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	92.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	4.58 mg	25% (Alto)
magnesio, Mg	168.0 mg	40% (Alto)
fósforo, P	376.0 mg	30% (Alto)
potasio, K	705.0 mg	15% (Moderado)
sodio, Na	18.0 mg	1% (Bajo)
zinc, Zn	3.27 mg	30% (Alto)
cobre, Cu	1.14 mg	127% (Alto)
manganeso, Mn	1.93 mg	84% (Alto)
selenio, Se	7.20 ug	13% (Moderado)
Other
Energía	2374.0 kj	—
Ceniza	2.33 g	—
azúcares totales	4.72 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	240.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	240.0 ug	—
betaína	0.600 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.025 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	5.15 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.10 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.009 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	23.8 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.661 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	15.6 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	15.6 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.003 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.250 g	—
Threonine (EAA)	0.883 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.907 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.67 g	—
Lysine (EAA)	0.926 g	—
Methionine (EAA)	0.317 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.331 g	—
Phenylalanine (EAA)	1.38 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	1.05 g	—
Valine (EAA, BCAA)	1.08 g	—
Arginine (conditionally essential)	3.09 g	—
Histidine (EAA)	0.652 g	—
alanina	1.02 g	—
ácido aspártico	3.15 g	—
ácido glutámico	5.39 g	—
Glycine (conditionally essential)	1.55 g	—
Proline (conditionally essential)	1.14 g	—
serina	1.27 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.