Peas, green (includes baby and lesuer types), canned, drained solids, unprepared

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

68

Calorías

4.47g

Proteínas

11.4g

Carbohidratos

0.800g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 68 kcal —
Macronutrients
Agua 82.3 g —
Proteína 4.47 g 9% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.800 g 1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 11.4 g 4% (Bajo)
Fibra dietética total 4.90 g 18% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.143 g 1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.071 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 4.20 mg 5% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.107 mg 9% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.053 mg 4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.979 mg 6% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.240 mg 5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.056 mg 3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 31.0 ug 8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 30.2 mg 5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 43.0 ug 5% (Bajo)
caroteno, beta 514.0 ug —
caroteno, alfa 9.00 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.380 mg 3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Vitamin K2 — Menaquinone-4 (MK-4) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 23.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 1.18 mg 7% (Bajo)
magnesio, Mg 18.0 mg 4% (Bajo)
fósforo, P 67.0 mg 5% (Bajo)
potasio, K 106.0 mg 2% (Bajo)
sodio, Na 273.0 mg 12% (Moderado)
zinc, Zn 0.660 mg 6% (Bajo)
cobre, Cu 0.106 mg 12% (Moderado)
manganeso, Mn 0.213 mg 9% (Bajo)
selenio, Se 1.70 ug 3% (Bajo)
Other
Energía 286.0 kj —
Ceniza 1.09 g —
azúcares totales 2.99 g —
Sacarosa 2.60 g —
Glucosa 0.170 g —
Fructosa 0.050 g —
Lactosa 0 g —
Maltosa 0.040 g —
Galactosa 0.140 g —
Almidón 4.04 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 31.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 31.0 ug —
betaína 0.200 mg —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 865.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 1350.0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin K1 — Phylloquinone 36.8 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.129 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.014 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.071 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.375 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.304 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.071 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.031 g —
Threonine (EAA) 0.167 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.161 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.266 g —
Lysine (EAA) 0.261 g —
Methionine (EAA) 0.068 g —
Cystine (conditionally essential) 0.026 g —
Phenylalanine (EAA) 0.165 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.094 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.194 g —
Arginine (conditionally essential) 0.353 g —
Histidine (EAA) 0.088 g —
alanina 0.198 g —
ácido aspártico 0.409 g —
ácido glutámico 0.611 g —
Glycine (conditionally essential) 0.152 g —
Proline (conditionally essential) 0.143 g —
serina 0.149 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —
apigenina 0 mg —
luteolina 0 mg —
kaempferol 0 mg —
miricetina 0 mg —
quercetina 0.110 mg —
Flavonoids
(-)-epicatequina 0 mg —
(-)-Epicatequina 3-galato 0 mg —
(-)-epigalocatequina 0 mg —
(-)-Epigalocatequina 3-galato 0 mg —
(+)-catequina 0 mg —
(+)-Galocatequina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.