Picnic loaf, pork, beef

Por 100g · Embutidos y fiambres · USDA SR Legacy

232

Calorías

14.9g

Proteínas

4.76g

Carbohidratos

16.6g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	232 kcal	—
Macronutrients
Agua	60.2 g	—
Proteína	14.9 g	30% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	16.6 g	21% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	4.76 g	2% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	6.07 g	30% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.68 g	—
colesterol	38.0 mg	13% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.374 mg	31% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.242 mg	19% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.31 mg	14% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.680 mg	14% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.300 mg	18% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	2.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.50 ug	62% (Alto)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	1.20 ug	6% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	47.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	1.02 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	15.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	125.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	267.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	1164.0 mg	51% (Alto)
zinc, Zn	2.18 mg	20% (Alto)
cobre, Cu	0.070 mg	8% (Bajo)
manganeso, Mn	0.028 mg	1% (Bajo)
selenio, Se	35.7 ug	65% (Alto)
Other
Energía	971.0 kj	—
Ceniza	3.48 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	2.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	2.00 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	48.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.080 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.050 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.290 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.57 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	2.08 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.680 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	7.00 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.89 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.68 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.210 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
fitoesteroles	0 mg	—
Tryptophan (EAA)	0.143 g	—
Threonine (EAA)	0.656 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.582 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.15 g	—
Lysine (EAA)	1.19 g	—
Methionine (EAA)	0.377 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.162 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.537 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.458 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.642 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.888 g	—
Histidine (EAA)	0.437 g	—
alanina	0.890 g	—
ácido aspártico	1.32 g	—
ácido glutámico	2.25 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.972 g	—
Proline (conditionally essential)	0.859 g	—
serina	0.656 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.