Pie, pumpkin, prepared from recipe

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

204

Calorías

4.50g

Proteínas

26.4g

Carbohidratos

9.30g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	204 kcal	—
Macronutrients
Agua	58.5 g	—
Proteína	4.50 g	9% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	9.30 g	12% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	26.4 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.17 g	16% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.70 g	—
colesterol	42.0 mg	14% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.70 mg	2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.092 mg	8% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.201 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	0.782 mg	5% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.445 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.047 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	21.0 ug	5% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	10.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.090 ug	4% (Bajo)
vitamina A, RAE	426.0 ug	47% (Alto)
caroteno, beta	4752.0 ug	—
Minerals
calcio, Ca	94.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	1.27 mg	7% (Bajo)
magnesio, Mg	19.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	98.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	186.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	225.0 mg	10% (Moderado)
zinc, Zn	0.460 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.066 mg	7% (Bajo)
manganeso, Mn	0.198 mg	9% (Bajo)
selenio, Se	7.10 ug	13% (Moderado)
Other
Energía	854.0 kj	—
Ceniza	1.30 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	11.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	28.0 ug	—
retinol	30.0 ug	—
vitamina A, UI	8020.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.057 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.039 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.016 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.032 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.049 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.247 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.67 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.977 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.077 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.59 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.002 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.81 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.67 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.128 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.011 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.003 g	—
Tryptophan (EAA)	0.059 g	—
Threonine (EAA)	0.180 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.226 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.376 g	—
Lysine (EAA)	0.276 g	—
Methionine (EAA)	0.105 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.067 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.219 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.187 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.253 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.199 g	—
Histidine (EAA)	0.109 g	—
alanina	0.171 g	—
ácido aspártico	0.339 g	—
ácido glutámico	1.00 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.127 g	—
Proline (conditionally essential)	0.375 g	—
serina	0.256 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.