Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

254

Calorías

12.9g

Proteínas

8.45g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	254 kcal	—
Macronutrients
Agua	45.3 g	—
Proteína	12.9 g	26% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	8.45 g	11% (Moderado)
Fibra dietética total	4.00 g	14% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.85 g	19% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.57 g	—
colesterol	26.0 mg	9% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.500 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.300 mg	25% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.326 mg	25% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.93 mg	25% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.156 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	76.0 ug	19% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	52.0 ug	—
colina, total	33.6 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.26 ug	52% (Alto)
vitamina A, RAE	74.0 ug	8% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	203.0 mg	16% (Moderado)
hierro, Fe	2.15 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	38.0 mg	9% (Bajo)
fósforo, P	298.0 mg	24% (Alto)
potasio, K	334.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	445.0 mg	19% (Moderado)
zinc, Zn	2.06 mg	19% (Moderado)
cobre, Cu	0.112 mg	12% (Moderado)
selenio, Se	23.8 ug	43% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	31.4 g	—
azúcares totales	5.62 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	24.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	112.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	66.0 ug	—
trans-beta-caroteno	97.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	1964.0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	24.0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.780 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.30 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.112 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.094 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.059 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.142 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.163 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.533 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.91 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.709 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.223 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.24 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.016 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.002 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.10 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.966 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.083 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.026 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.006 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.004 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.