Plums, dried (prunes), stewed, without added sugar

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy

107

Calorías

0.960g

Proteínas

28.1g

Carbohidratos

0.160g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	107 kcal	—
Macronutrients
Agua	69.7 g	—
Proteína	0.960 g	2% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	0.160 g	0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	28.1 g	10% (Moderado)
Fibra dietética total	3.10 g	11% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.010 g	0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.080 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	2.90 mg	3% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.024 mg	2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.100 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.723 mg	5% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.107 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.218 mg	13% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	0 ug	0% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	4.40 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	17.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, beta	173.0 ug	—
caroteno, alfa	25.0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.190 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	19.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.410 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	18.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	30.0 mg	2% (Bajo)
potasio, K	321.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	1.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.190 mg	2% (Bajo)
cobre, Cu	0.123 mg	14% (Moderado)
manganeso, Mn	0.131 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	0.100 ug	0% (Bajo)
Other
Energía	448.0 kj	—
Ceniza	1.16 g	—
azúcares totales	25.0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	41.0 ug	—
vitamina A, UI	342.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	65.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	26.1 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.008 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.002 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.001 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.079 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.026 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.026 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
daidzeína	0 mg	—
genisteína	0.010 mg	—
Isoflavones
isoflavonas totales	0.020 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.