Pollo a la Kiev

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

280

Calorías

21.3g

Proteínas

19.2g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	280 kcal	—
Macronutrients
Agua	51.6 g	—
Proteína	21.3 g	43% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	19.2 g	25% (Alto)
Fibra dietética total	0.100 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	7.42 g	37% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.07 g	—
colesterol	106.0 mg	35% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.094 mg	8% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.206 mg	16% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	7.11 mg	44% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.237 mg	14% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	19.0 ug	5% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	9.00 ug	—
colina, total	73.1 mg	13% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.280 ug	12% (Moderado)
vitamina A, RAE	83.0 ug	9% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	43.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	0.660 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	24.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	210.0 mg	17% (Moderado)
potasio, K	257.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	644.0 mg	28% (Alto)
zinc, Zn	0.840 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.058 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	26.4 ug	48% (Alto)
Other
Carbohidratos, por suma	5.45 g	—
azúcares totales	0.060 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	10.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	26.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	81.0 ug	—
trans-beta-caroteno	16.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.430 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.700 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.202 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.140 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.083 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.200 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.221 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.794 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	4.03 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.52 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.543 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	6.16 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.101 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.009 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.11 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.72 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.252 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.002 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.057 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.008 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.003 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.