Popcorn, microwave, low fat and sodium

Por 100g · Aperitivos · USDA SR Legacy

429

Calorías

12.6g

Proteínas

73.4g

Carbohidratos

9.50g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	429 kcal	—
Macronutrients
Agua	2.80 g	—
Proteína	12.6 g	25% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	9.50 g	12% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	73.4 g	27% (Alto)
Fibra dietética total	14.2 g	51% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.41 g	7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.09 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.350 mg	29% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.110 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.07 mg	13% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.170 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	17.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	20.2 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	7.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, beta	66.0 ug	—
caroteno, alfa	43.0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	5.01 mg	33% (Alto)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	11.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	2.28 mg	13% (Moderado)
magnesio, Mg	151.0 mg	36% (Alto)
fósforo, P	264.0 mg	21% (Alto)
potasio, K	241.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	490.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	3.83 mg	35% (Alto)
cobre, Cu	0.545 mg	61% (Alto)
selenio, Se	8.60 ug	16% (Moderado)
Other
Energía	1797.0 kj	—
Ceniza	1.71 g	—
azúcares totales	0.540 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	17.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	17.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	147.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	1087.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	15.7 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.010 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.931 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.475 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.038 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.04 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.57 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.32 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.247 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.