Potato, mashed, from dry mix, made with milk, with gravy

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

103

Calorías

1.78g

Proteínas

5.88g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	103 kcal	—
Macronutrients
Agua	80.0 g	—
Proteína	1.78 g	4% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	5.88 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	0.800 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.88 g	14% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.67 g	—
colesterol	14.0 mg	5% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	9.30 mg	10% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1)	0.123 mg	10% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.065 mg	5% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.788 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.143 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	6.00 ug	2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	11.6 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.040 ug	2% (Bajo)
vitamina A, RAE	51.0 ug	6% (Bajo)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	30.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	0.170 mg	1% (Bajo)
magnesio, Mg	11.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	43.0 mg	3% (Bajo)
potasio, K	162.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	280.0 mg	12% (Moderado)
zinc, Zn	0.180 mg	2% (Bajo)
cobre, Cu	0.029 mg	3% (Bajo)
selenio, Se	0.800 ug	1% (Bajo)
Other
Carbohidratos, por suma	11.2 g	—
azúcares totales	1.34 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	6.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	6.00 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	49.0 ug	—
trans-beta-caroteno	18.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	4.00 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.350 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.00 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.099 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.076 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.046 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.110 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.128 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.413 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.38 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.541 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.099 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.50 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.012 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.664 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.589 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.062 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.007 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.