Potato, scalloped, from dry mix

Por 100g · Sin categoría · USDA FNDDS

169

Calorías

6.91g

Proteínas

9.79g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	169 kcal	—
Macronutrients
Agua	67.7 g	—
Proteína	6.91 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	9.79 g	13% (Moderado)
Fibra dietética total	0.800 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	5.23 g	26% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.22 g	—
colesterol	27.0 mg	9% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	5.90 mg	7% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.082 mg	7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.148 mg	11% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	0.823 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.194 mg	11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	11.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	2.00 ug	—
colina, total	13.6 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.210 ug	9% (Bajo)
vitamina A, RAE	103.0 ug	11% (Moderado)
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina D (D2 + D3)	0.500 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	185.0 mg	14% (Moderado)
hierro, Fe	0.320 mg	2% (Bajo)
magnesio, Mg	21.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	149.0 mg	12% (Moderado)
potasio, K	243.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	414.0 mg	18% (Moderado)
zinc, Zn	1.03 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.110 mg	12% (Moderado)
selenio, Se	6.90 ug	13% (Moderado)
Other
Carbohidratos, por suma	13.5 g	—
azúcares totales	2.21 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	8.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	12.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	102.0 ug	—
trans-beta-caroteno	11.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
trans-licopeno	0 ug	—
cis-luteína/zeaxantina	0 ug	—
tocoferoles y tocotrienoles	0.380 mg	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.90 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.182 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.146 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.093 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.223 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.257 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.818 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.42 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.940 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.133 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.18 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.018 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.621 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.579 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.066 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.013 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.005 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.