Rice bran, crude

Por 100g · Cereales y pasta · USDA SR Legacy

316

Calorías

13.4g

Proteínas

49.7g

Carbohidratos

20.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	316 kcal	—
Macronutrients
Agua	6.13 g	—
Proteína	13.4 g	27% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	20.9 g	27% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	49.7 g	18% (Moderado)
Fibra dietética total	21.0 g	75% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.17 g	21% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.55 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	2.75 mg	229% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.284 mg	22% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	34.0 mg	212% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	7.39 mg	148% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	4.07 mg	239% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	63.0 ug	16% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	32.2 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	4.92 mg	33% (Alto)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	57.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	18.5 mg	103% (Alto)
magnesio, Mg	781.0 mg	186% (Alto)
fósforo, P	1677.0 mg	134% (Alto)
potasio, K	1485.0 mg	32% (Alto)
sodio, Na	5.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	6.04 mg	55% (Alto)
cobre, Cu	0.728 mg	81% (Alto)
manganeso, Mn	14.2 mg	618% (Alto)
selenio, Se	15.6 ug	28% (Alto)
Other
Energía	1322.0 kj	—
Ceniza	9.98 g	—
azúcares totales	0.900 g	—
Sacarosa	0.500 g	—
Glucosa	0.200 g	—
Fructosa	0.200 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	63.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	63.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	220.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.90 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.019 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.078 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.56 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.373 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.075 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	7.47 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	7.46 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	7.14 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.316 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.108 g	—
Threonine (EAA)	0.555 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.568 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.02 g	—
Lysine (EAA)	0.650 g	—
Methionine (EAA)	0.306 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.317 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.635 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.411 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.881 g	—
Arginine (conditionally essential)	1.06 g	—
Histidine (EAA)	0.355 g	—
alanina	0.970 g	—
ácido aspártico	1.31 g	—
ácido glutámico	1.85 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.875 g	—
Proline (conditionally essential)	0.668 g	—
serina	0.662 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.