Rice, white, long-grain, regular, raw, enriched

Por 100g · Cereales y pasta · USDA SR Legacy

365

Calorías

7.13g

Proteínas

79.9g

Carbohidratos

0.660g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	365 kcal	—
Macronutrients
Agua	11.6 g	—
Proteína	7.13 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	0.660 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	79.9 g	29% (Alto)
Fibra dietética total	1.30 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.180 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.206 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.576 mg	48% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.049 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	4.19 mg	26% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	1.01 mg	20% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.164 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	231.0 ug	58% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	223.0 ug	—
colina, total	5.80 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.110 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	28.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	4.31 mg	24% (Alto)
magnesio, Mg	25.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	115.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	115.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	5.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	1.09 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.220 mg	24% (Alto)
manganeso, Mn	1.09 mg	47% (Alto)
selenio, Se	15.1 ug	27% (Alto)
Other
Energía	1527.0 kj	—
Ceniza	0.640 g	—
azúcares totales	0.120 g	—
Sacarosa	0.080 g	—
Glucosa	0.020 g	—
Fructosa	0.020 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	8.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	387.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.100 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.004 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.161 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.012 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.002 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.203 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.177 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.146 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.031 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.083 g	—
Threonine (EAA)	0.255 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.308 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.589 g	—
Lysine (EAA)	0.258 g	—
Methionine (EAA)	0.168 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.146 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.381 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.238 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.435 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.594 g	—
Histidine (EAA)	0.168 g	—
alanina	0.413 g	—
ácido aspártico	0.670 g	—
ácido glutámico	1.39 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.325 g	—
Proline (conditionally essential)	0.335 g	—
serina	0.375 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
daidzeína	0 mg	—
genisteína	0 mg	—
dímeros de proantocianidinas	0 mg	—
trímeros de proantocianidinas	0 mg	—
proantocianidina 4-6mers	0 mg	—
proantocianidina 7-10mers	0 mg	—
polímeros de proantocianidinas (>10mers)	0 mg	—
Isoflavones
isoflavonas totales	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.