Rolls, dinner, plain, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

316

Calorías

8.50g

Proteínas

53.4g

Carbohidratos

7.30g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	316 kcal	—
Macronutrients
Agua	29.1 g	—
Proteína	8.50 g	17% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	7.30 g	9% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	53.4 g	19% (Moderado)
Fibra dietética total	1.90 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.79 g	9% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.88 g	—
colesterol	35.0 mg	12% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.393 mg	33% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.408 mg	31% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.45 mg	22% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.450 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.060 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	90.0 ug	23% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	47.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.140 ug	6% (Bajo)
vitamina A, RAE	87.0 ug	10% (Moderado)
Minerals
calcio, Ca	60.0 mg	5% (Bajo)
hierro, Fe	2.96 mg	16% (Moderado)
magnesio, Mg	19.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	126.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	152.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	415.0 mg	18% (Moderado)
zinc, Zn	0.700 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.114 mg	13% (Moderado)
manganeso, Mn	0.401 mg	17% (Moderado)
selenio, Se	22.8 ug	41% (Alto)
Other
Energía	1322.0 kj	—
Ceniza	1.70 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	43.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	123.0 ug	—
retinol	84.0 ug	—
vitamina A, UI	338.0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.024 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.014 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.008 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.019 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.021 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.089 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.08 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.535 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.054 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.82 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.002 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.01 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.90 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.097 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.011 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.003 g	—
Tryptophan (EAA)	0.106 g	—
Threonine (EAA)	0.282 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.353 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.639 g	—
Lysine (EAA)	0.330 g	—
Methionine (EAA)	0.173 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.164 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.426 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.293 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.402 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.362 g	—
Histidine (EAA)	0.198 g	—
alanina	0.311 g	—
ácido aspártico	0.478 g	—
ácido glutámico	2.42 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.290 g	—
Proline (conditionally essential)	0.857 g	—
serina	0.452 g	—
Alcohol etílico	0 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.