School Lunch, chicken patty, whole grain breaded

Por 100g · Comida rápida · USDA SR Legacy

246

Calorías

17.6g

Proteínas

12.5g

Carbohidratos

13.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	246 kcal	—
Macronutrients
Agua	53.8 g	—
Proteína	17.6 g	35% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	13.9 g	18% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	12.5 g	5% (Bajo)
Fibra dietética total	2.30 g	8% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.64 g	13% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.40 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	36.0 mg	12% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.700 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.097 mg	8% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.162 mg	12% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	5.10 mg	32% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.195 mg	11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	9.00 ug	2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	4.00 ug	—
colina, total	35.9 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.310 ug	13% (Moderado)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	1.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	1.36 mg	9% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.300 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	34.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	3.77 mg	21% (Alto)
magnesio, Mg	26.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	221.0 mg	18% (Moderado)
potasio, K	278.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	467.0 mg	20% (Alto)
zinc, Zn	1.12 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.097 mg	11% (Moderado)
manganeso, Mn	0.284 mg	12% (Moderado)
selenio, Se	24.9 ug	45% (Alto)
Other
Energía	1029.0 kj	—
Ceniza	2.08 g	—
azúcares totales	0.550 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	5.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	12.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	2.00 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	12.0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.90 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.16 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.481 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.361 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.03 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	6.59 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	6.42 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.175 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.