Seeds, cottonseed kernels, roasted (glandless)

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA SR Legacy

506

Calorías

32.6g

Proteínas

21.9g

Carbohidratos

36.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	506 kcal	—
Macronutrients
Agua	4.65 g	—
Proteína	32.6 g	65% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	36.3 g	47% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	21.9 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	5.50 g	20% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	9.70 g	48% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.92 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	9.00 mg	10% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1)	0.750 mg	62% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.255 mg	20% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.00 mg	19% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.456 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.782 mg	46% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	233.0 ug	58% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	22.0 ug	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	100.0 mg	8% (Bajo)
hierro, Fe	5.40 mg	30% (Alto)
magnesio, Mg	440.0 mg	105% (Alto)
fósforo, P	800.0 mg	64% (Alto)
potasio, K	1350.0 mg	29% (Alto)
sodio, Na	25.0 mg	1% (Bajo)
zinc, Zn	6.00 mg	55% (Alto)
cobre, Cu	1.20 mg	133% (Alto)
manganeso, Mn	2.18 mg	95% (Alto)
Other
Energía	2117.0 kj	—
Ceniza	4.58 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	233.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	233.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	442.0 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.341 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	8.43 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.853 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.256 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	6.61 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	18.1 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	17.9 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.069 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.492 g	—
Threonine (EAA)	1.21 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	1.17 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	2.23 g	—
Lysine (EAA)	1.65 g	—
Methionine (EAA)	0.529 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.855 g	—
Phenylalanine (EAA)	2.03 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	1.17 g	—
Valine (EAA, BCAA)	1.67 g	—
Arginine (conditionally essential)	4.40 g	—
Histidine (EAA)	1.03 g	—
alanina	1.51 g	—
ácido aspártico	3.55 g	—
ácido glutámico	8.16 g	—
Glycine (conditionally essential)	1.58 g	—
Proline (conditionally essential)	1.39 g	—
serina	1.63 g	—
Alcohol etílico	0 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.