Spaghetti, spinach, dry

Por 100g · Cereales y pasta · USDA SR Legacy

372

Calorías

13.4g

Proteínas

74.8g

Carbohidratos

1.57g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	372 kcal	—
Macronutrients
Agua	8.34 g	—
Proteína	13.4 g	27% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	1.57 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	74.8 g	27% (Alto)
Fibra dietética total	10.6 g	38% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.226 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.181 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.373 mg	31% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.196 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	4.55 mg	28% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	1.21 mg	24% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.323 mg	19% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	48.0 ug	12% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	17.1 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	23.0 ug	3% (Bajo)
caroteno, beta	277.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.740 mg	5% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	58.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	2.13 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	174.0 mg	41% (Alto)
fósforo, P	332.0 mg	27% (Alto)
potasio, K	376.0 mg	8% (Bajo)
sodio, Na	36.0 mg	2% (Bajo)
zinc, Zn	2.76 mg	25% (Alto)
cobre, Cu	0.499 mg	55% (Alto)
manganeso, Mn	2.64 mg	115% (Alto)
selenio, Se	63.5 ug	115% (Alto)
Other
Energía	1556.0 kj	—
Ceniza	1.93 g	—
azúcares totales	2.72 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	48.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	48.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	461.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	3487.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	151.5 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.004 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.196 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.026 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.001 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.180 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.641 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.566 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.074 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.170 g	—
Threonine (EAA)	0.360 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.516 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.911 g	—
Lysine (EAA)	0.273 g	—
Methionine (EAA)	0.208 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.369 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.642 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.355 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.572 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.495 g	—
Histidine (EAA)	0.271 g	—
alanina	0.399 g	—
ácido aspártico	0.577 g	—
ácido glutámico	4.73 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.425 g	—
Proline (conditionally essential)	1.42 g	—
serina	0.635 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.