Spices, marjoram, dried

Por 100g · Especias y hierbas · USDA SR Legacy

271

Calorías

12.7g

Proteínas

60.6g

Carbohidratos

7.04g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	271 kcal	—
Macronutrients
Agua	7.64 g	—
Proteína	12.7 g	25% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	7.04 g	9% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	60.6 g	22% (Alto)
Fibra dietética total	40.3 g	144% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.529 g	3% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.940 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	51.4 mg	57% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	0.289 mg	24% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.316 mg	24% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.12 mg	26% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	1.19 mg	70% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	274.0 ug	69% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	43.6 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	403.0 ug	45% (Alto)
caroteno, beta	4806.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	1.69 mg	11% (Moderado)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	1990.0 mg	153% (Alto)
hierro, Fe	82.7 mg	459% (Alto)
magnesio, Mg	346.0 mg	82% (Alto)
fósforo, P	306.0 mg	24% (Alto)
potasio, K	1522.0 mg	32% (Alto)
sodio, Na	77.0 mg	3% (Bajo)
zinc, Zn	3.60 mg	33% (Alto)
cobre, Cu	1.13 mg	126% (Alto)
manganeso, Mn	5.43 mg	236% (Alto)
selenio, Se	4.50 ug	8% (Bajo)
Other
Energía	1136.0 kj	—
Ceniza	12.1 g	—
azúcares totales	4.09 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	274.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	274.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	70.0 ug	—
vitamina A, UI	8068.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	1895.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	621.7 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.294 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.235 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.940 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.41 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.17 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	3.23 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
fitoesteroles	60.0 mg	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
apigenina	3.50 mg	—
luteolina	0 mg	—
kaempferol	0 mg	—
quercetina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.