Turkey, whole, neck, meat only, cooked, simmered

Por 100g · Productos avícolas · USDA SR Legacy

162

Calorías

22.5g

Proteínas

0g

Carbohidratos

7.36g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 162 kcal —
Macronutrients
Agua 69.5 g —
Proteína 22.5 g 45% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 7.36 g 9% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 2.22 g 11% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 2.53 g —
colesterol 128.0 mg 43% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.048 mg 4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.288 mg 22% (Alto)
Niacin (Vitamin B3) 5.88 mg 37% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.874 mg 17% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.375 mg 22% (Alto)
Biotin (Vitamin B7) 7.00 ug 2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 77.7 mg 14% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin 1.42 ug 59% (Alto)
vitamina A, RAE 0 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.640 mg 4% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0.300 ug 2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 58.0 mg 4% (Bajo)
hierro, Fe 1.18 mg 7% (Bajo)
magnesio, Mg 18.0 mg 4% (Bajo)
fósforo, P 182.0 mg 15% (Moderado)
potasio, K 114.0 mg 2% (Bajo)
sodio, Na 246.0 mg 11% (Moderado)
zinc, Zn 4.03 mg 37% (Alto)
cobre, Cu 0.158 mg 18% (Moderado)
manganeso, Mn 0.053 mg 2% (Bajo)
selenio, Se 36.2 ug 66% (Alto)
Other
Energía 679.0 kj —
Ceniza 1.12 g —
azúcares totales 0 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 7.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 7.00 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 12.0 IU —
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) 0.300 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.008 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.025 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.075 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 1.44 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.619 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.229 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 2.25 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.032 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 2.04 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 1.76 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.092 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.107 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0.015 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.009 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.006 g —
Tryptophan (EAA) 0.239 g —
Threonine (EAA) 0.816 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.644 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.56 g —
Lysine (EAA) 1.86 g —
Methionine (EAA) 0.588 g —
Cystine (conditionally essential) 0.212 g —
Phenylalanine (EAA) 0.725 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.668 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.719 g —
Arginine (conditionally essential) 1.27 g —
Histidine (EAA) 0.609 g —
alanina 1.22 g —
ácido aspártico 1.80 g —
ácido glutámico 3.05 g —
Glycine (conditionally essential) 0.959 g —
Proline (conditionally essential) 1.21 g —
serina 0.891 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.