Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Raisin Bran Cereal

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

342

Calorías

7.63g

Proteínas

80.4g

Carbohidratos

1.87g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	342 kcal	—
Macronutrients
Agua	7.50 g	—
Proteína	7.63 g	15% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.87 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	80.4 g	29% (Alto)
Fibra dietética total	10.2 g	36% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.424 g	2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.357 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.630 mg	52% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.720 mg	55% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	8.47 mg	53% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.850 mg	50% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	339.0 ug	85% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	320.0 ug	—
colina, total	24.1 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	2.53 ug	105% (Alto)
vitamina A, RAE	253.0 ug	28% (Alto)
caroteno, beta	3.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.180 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	2.50 ug	13% (Moderado)
Minerals
calcio, Ca	33.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	15.3 mg	85% (Alto)
magnesio, Mg	136.0 mg	32% (Alto)
fósforo, P	339.0 mg	27% (Alto)
potasio, K	546.0 mg	12% (Moderado)
sodio, Na	466.0 mg	20% (Alto)
zinc, Zn	6.36 mg	58% (Alto)
cobre, Cu	0.508 mg	56% (Alto)
selenio, Se	38.6 ug	70% (Alto)
Other
Energía	1433.0 kj	—
Ceniza	2.63 g	—
azúcares totales	33.0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	563.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	2.53 ug	—
retinol	253.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	847.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	118.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	102.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	2.50 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.300 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.001 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.394 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.023 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.017 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.331 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.008 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.908 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.846 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.062 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.001 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.