Cereals ready-to-eat, NATURE'S PATH, Organic FLAX PLUS, Pumpkin Granola

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

467

Calorías

11.2g

Proteínas

66.1g

Carbohidratos

18.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	467 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.00 g	—
Proteína	11.2 g	22% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	18.3 g	23% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	66.1 g	24% (Alto)
Fibra dietética total	8.40 g	30% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.80 g	14% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.02 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.300 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.120 mg	10% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.010 mg	1% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.200 mg	1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.100 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.030 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	15.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	3.70 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.890 mg	6% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	51.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	4.04 mg	22% (Alto)
magnesio, Mg	40.0 mg	10% (Moderado)
fósforo, P	323.0 mg	26% (Alto)
potasio, K	291.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	74.0 mg	3% (Bajo)
zinc, Zn	0.400 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.080 mg	9% (Bajo)
manganeso, Mn	0.120 mg	5% (Bajo)
selenio, Se	1.20 ug	2% (Bajo)
Other
Energía	1955.0 kj	—
Ceniza	1.34 g	—
azúcares totales	18.2 g	—
fluoruro, F	10.0 ug	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	15.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	15.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	143.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	26.2 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.012 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.012 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.94 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.692 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.010 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.98 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.023 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	8.55 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	6.93 g	—
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid)	6.93 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	1.61 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	1.61 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.008 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.