Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS with vanilla bunches

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

394

Calorías

7.90g

Proteínas

81.8g

Carbohidratos

5.10g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	394 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.00 g	—
Proteína	7.90 g	16% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	5.10 g	7% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	81.8 g	30% (Alto)
Fibra dietética total	7.80 g	28% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.600 g	3% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.50 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.700 mg	58% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.800 mg	62% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	8.90 mg	56% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.900 mg	53% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	357.0 ug	89% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	338.0 ug	—
colina, total	22.9 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	2.70 ug	112% (Alto)
vitamina A, RAE	527.0 ug	59% (Alto)
caroteno, beta	11.0 ug	—
caroteno, alfa	2.00 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.940 mg	6% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	2.70 ug	14% (Moderado)
Minerals
calcio, Ca	33.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	28.9 mg	161% (Alto)
magnesio, Mg	75.0 mg	18% (Moderado)
fósforo, P	232.0 mg	19% (Moderado)
potasio, K	262.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	267.0 mg	12% (Moderado)
zinc, Zn	6.70 mg	61% (Alto)
cobre, Cu	0.300 mg	33% (Alto)
selenio, Se	7.30 ug	13% (Moderado)
Other
Energía	1650.0 kj	—
Ceniza	2.10 g	—
azúcares totales	20.7 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	594.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	2.70 ug	—
retinol	525.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	18.0 ug	—
vitamina A, UI	1786.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	141.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	107.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	2.70 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.30 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.002 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.002 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.476 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.078 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.007 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.46 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.025 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.003 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.70 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.55 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.149 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.