Cereals ready-to-eat, QUAKER, CAP'N CRUNCH

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

398

Calorías

4.39g

Proteínas

85.5g

Carbohidratos

5.12g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	398 kcal	—
Macronutrients
Agua	2.50 g	—
Proteína	4.39 g	9% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	5.12 g	7% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	85.5 g	31% (Alto)
Fibra dietética total	2.50 g	9% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.35 g	17% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.639 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.020 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	1.61 mg	134% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	1.82 mg	140% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	21.5 mg	134% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.145 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	2.14 mg	126% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	1555.0 ug	389% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	1536.0 ug	—
colina, total	8.60 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	7.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, beta	67.0 ug	—
caroteno, alfa	44.0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.620 mg	4% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	11.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	19.4 mg	108% (Alto)
magnesio, Mg	55.0 mg	13% (Moderado)
fósforo, P	167.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	186.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	754.0 mg	33% (Alto)
zinc, Zn	16.2 mg	147% (Alto)
cobre, Cu	0.111 mg	12% (Moderado)
manganeso, Mn	0.747 mg	32% (Alto)
selenio, Se	6.50 ug	12% (Moderado)
Other
Energía	1665.0 kj	—
Ceniza	2.48 g	—
azúcares totales	44.3 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	2630.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	148.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	645.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.600 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.021 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.257 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.205 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	1.53 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.578 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.603 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.125 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.001 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.003 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.636 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.747 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.721 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.026 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.