Chicken breast tenders, breaded, cooked, microwaved

Por 100g · Productos avícolas · USDA SR Legacy

252

Calorías

16.4g

Proteínas

17.6g

Carbohidratos

12.9g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	252 kcal	—
Macronutrients
Agua	51.3 g	—
Proteína	16.4 g	33% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	12.9 g	17% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	17.6 g	6% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.20 g	16% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.71 g	—
colesterol	45.0 mg	15% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.324 mg	27% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.098 mg	8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	6.51 mg	41% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.994 mg	20% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.037 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	12.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	40.8 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.440 ug	18% (Moderado)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.370 mg	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	14.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	1.00 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	26.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	216.0 mg	17% (Moderado)
potasio, K	225.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	446.0 mg	19% (Moderado)
zinc, Zn	0.770 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.316 mg	35% (Alto)
manganeso, Mn	0.235 mg	10% (Moderado)
selenio, Se	30.6 ug	56% (Alto)
Other
Energía	1053.0 kj	—
Ceniza	1.87 g	—
azúcares totales	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	12.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	12.0 ug	—
betaína	30.2 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.20 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.64 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.560 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.550 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.16 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.79 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.69 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.100 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.202 g	—
Threonine (EAA)	0.612 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.667 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.11 g	—
Lysine (EAA)	1.07 g	—
Methionine (EAA)	0.332 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.184 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.568 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.354 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.714 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.927 g	—
Histidine (EAA)	0.464 g	—
alanina	0.802 g	—
ácido aspártico	1.31 g	—
ácido glutámico	2.45 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.713 g	—
Proline (conditionally essential)	0.751 g	—
serina	0.589 g	—
hidroxiprolina	0.110 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.