Corn, sweet, white, frozen, kernels cut off cob, unprepared

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

88

Calorías

3.02g

Proteínas

20.7g

Carbohidratos

0.770g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 88 kcal —
Macronutrients
Agua 75.0 g —
Proteína 3.02 g 6% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.770 g 1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 20.7 g 8% (Bajo)
Fibra dietética total 2.90 g 10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.184 g 1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.182 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 6.30 mg 7% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.083 mg 7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.070 mg 5% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 1.73 mg 11% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.280 mg 6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.178 mg 10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7) 36.0 ug 9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 0 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 1.00 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 4.00 mg 0% (Bajo)
hierro, Fe 0.410 mg 2% (Bajo)
magnesio, Mg 18.0 mg 4% (Bajo)
fósforo, P 70.0 mg 6% (Bajo)
potasio, K 213.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 3.00 mg 0% (Bajo)
zinc, Zn 0.370 mg 3% (Bajo)
cobre, Cu 0.036 mg 4% (Bajo)
manganeso, Mn 0.126 mg 5% (Bajo)
selenio, Se 0.700 ug 1% (Bajo)
Other
Energía 367.0 kj —
Ceniza 0.480 g —
azúcares totales 9.09 g —
Sacarosa 8.50 g —
Glucosa 0.350 g —
Fructosa 0.200 g —
Lactosa 0.030 g —
Maltosa 0 g —
Galactosa 0 g —
fluoruro, F 14.6 ug —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 36.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 36.0 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 3.00 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 35.0 ug —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0.300 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 13:0 (Tridecanoic acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0 g —
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.159 g —
SFA 17:0 (Margaric acid) 0 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.022 g —
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0.004 g —
SFA 22:0 (Behenic acid) 0 g —
SFA 24:0 (Lignoceric acid) 0 g —
MUFA 14:1 (Myristoleic acid) 0 g —
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid) 0 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0 g —
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid) 0 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.182 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.342 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.329 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.014 g —
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid) 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.021 g —
Threonine (EAA) 0.121 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.121 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.326 g —
Lysine (EAA) 0.128 g —
Methionine (EAA) 0.063 g —
Cystine (conditionally essential) 0.025 g —
Phenylalanine (EAA) 0.141 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.115 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.173 g —
Arginine (conditionally essential) 0.123 g —
Histidine (EAA) 0.083 g —
alanina 0.276 g —
ácido aspártico 0.229 g —
ácido glutámico 0.596 g —
Glycine (conditionally essential) 0.119 g —
Proline (conditionally essential) 0.274 g —
serina 0.143 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.