Macaroni and cheese dinner with dry sauce mix, boxed, uncooked

Por 100g · Comidas, entrantes y guarniciones · USDA SR Legacy

379

Calorías

13.9g

Proteínas

70.1g

Carbohidratos

4.82g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	379 kcal	—
Macronutrients
Agua	8.05 g	—
Proteína	13.9 g	28% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	4.82 g	6% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	70.1 g	25% (Alto)
Fibra dietética total	3.20 g	11% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.15 g	6% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.665 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	7.00 mg	2% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.700 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	1.04 mg	87% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.626 mg	48% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.88 mg	24% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	1.25 mg	25% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.142 mg	8% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	204.0 ug	51% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	187.0 ug	—
colina, total	36.0 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.770 ug	32% (Alto)
vitamina A, RAE	18.0 ug	2% (Bajo)
caroteno, beta	5.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.130 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	146.0 mg	11% (Moderado)
hierro, Fe	2.75 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	49.0 mg	12% (Moderado)
fósforo, P	331.0 mg	26% (Alto)
potasio, K	347.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	680.0 mg	30% (Alto)
zinc, Zn	1.23 mg	11% (Moderado)
cobre, Cu	0.193 mg	21% (Alto)
manganeso, Mn	0.696 mg	30% (Alto)
selenio, Se	47.5 ug	86% (Alto)
Other
Energía	1587.0 kj	—
Ceniza	3.15 g	—
azúcares totales	9.61 g	—
Sacarosa	0.320 g	—
Glucosa	0 g	—
Fructosa	0 g	—
Lactosa	6.90 g	—
Maltosa	2.39 g	—
Galactosa	0 g	—
Almidón	52.6 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	17.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	334.0 ug	—
betaína	121.1 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	17.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	66.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	15.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.200 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.164 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.770 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.217 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.665 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.813 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.813 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.221 g	—
Threonine (EAA)	0.492 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.581 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.08 g	—
Lysine (EAA)	0.405 g	—
Methionine (EAA)	0.167 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.179 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.692 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.223 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.639 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.504 g	—
Histidine (EAA)	0.327 g	—
alanina	0.472 g	—
ácido aspártico	0.760 g	—
ácido glutámico	4.55 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.444 g	—
Proline (conditionally essential)	1.78 g	—
serina	0.728 g	—
hidroxiprolina	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.