Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

40

Calorías

3.31g

Proteínas

4.79g

Carbohidratos

1.07g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 40 kcal —
Macronutrients
Agua 90.1 g —
Proteína 3.31 g 7% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 1.07 g 1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 4.79 g 2% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.660 g 3% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.254 g —
colesterol 4.00 mg 1% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 1.00 mg 1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.034 mg 3% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.154 mg 12% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 0.058 mg 0% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.275 mg 6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.034 mg 2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 5.00 ug 1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 17.7 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.220 ug 9% (Bajo)
vitamina A, RAE 14.0 ug 2% (Bajo)
caroteno, beta 1.00 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.050 mg 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 116.0 mg 9% (Bajo)
hierro, Fe 0.050 mg 0% (Bajo)
magnesio, Mg 11.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 89.0 mg 7% (Bajo)
potasio, K 151.0 mg 3% (Bajo)
sodio, Na 148.0 mg 6% (Bajo)
zinc, Zn 0.420 mg 4% (Bajo)
cobre, Cu 0.011 mg 1% (Bajo)
manganeso, Mn 0.002 mg 0% (Bajo)
selenio, Se 2.00 ug 4% (Bajo)
Other
Energía 169.0 kj —
Ceniza 0.890 g —
azúcares totales 5.36 g —
fluoruro, F 4.00 ug —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 5.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 5.00 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 13.0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 47.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) 0.020 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) 0.030 mg —
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) 0.020 mg —
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 1.00 IU —
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) 0 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0.100 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0.029 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0.017 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0.010 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.022 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.025 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.089 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.231 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.107 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.020 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.221 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.033 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.020 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.013 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.042 g —
Threonine (EAA) 0.141 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.171 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.313 g —
Lysine (EAA) 0.277 g —
Methionine (EAA) 0.087 g —
Cystine (conditionally essential) 0.020 g —
Phenylalanine (EAA) 0.171 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.167 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.217 g —
Arginine (conditionally essential) 0.095 g —
Histidine (EAA) 0.100 g —
alanina 0.112 g —
ácido aspártico 0.283 g —
ácido glutámico 0.744 g —
Glycine (conditionally essential) 0.066 g —
Proline (conditionally essential) 0.326 g —
serina 0.199 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.