Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry

Por 100g · Cereales y pasta · USDA SR Legacy

374

Calorías

7.51g

Proteínas

80.9g

Carbohidratos

1.03g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	374 kcal	—
Macronutrients
Agua	9.86 g	—
Proteína	7.51 g	15% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.03 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	80.9 g	29% (Alto)
Fibra dietética total	1.80 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.294 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.258 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.224 mg	19% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.050 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	5.05 mg	32% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.672 mg	13% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.452 mg	27% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	8.00 ug	2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.030 mg	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	71.0 mg	5% (Bajo)
hierro, Fe	0.740 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	27.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	153.0 mg	12% (Moderado)
potasio, K	174.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	2.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	1.02 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.284 mg	32% (Alto)
manganeso, Mn	1.03 mg	45% (Alto)
selenio, Se	19.9 ug	36% (Alto)
Other
Energía	1564.0 kj	—
Ceniza	0.710 g	—
azúcares totales	0.330 g	—
Sacarosa	0.210 g	—
Glucosa	0.110 g	—
Fructosa	0.020 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0 g	—
Almidón	68.3 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	8.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	8.00 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol)	0.020 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	0.170 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol)	0 mg	—
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol)	0.050 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.100 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.277 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.017 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.258 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.322 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.305 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.017 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.103 g	—
Threonine (EAA)	0.271 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.339 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.656 g	—
Lysine (EAA)	0.215 g	—
Methionine (EAA)	0.183 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.153 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.398 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.216 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.470 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.651 g	—
Histidine (EAA)	0.185 g	—
alanina	0.433 g	—
ácido aspártico	0.795 g	—
ácido glutámico	1.39 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.358 g	—
Proline (conditionally essential)	0.484 g	—
serina	0.366 g	—
Alcohol etílico	0 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.