Beef, Australian, imported, Wagyu, loin, top loin steak/roast, boneless, separable lean only, Aust. marble score 4/5, raw

Por 100g · Productos cárnicos · USDA SR Legacy

223

Calorías

20.1g

Proteínas

0.200g

Carbohidratos

15.7g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	223 kcal	—
Macronutrients
Agua	63.1 g	—
Proteína	20.1 g	40% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	15.7 g	20% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	0.200 g	0% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	5.91 g	30% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	8.02 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.524 g	—
colesterol	58.0 mg	19% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
Minerals
calcio, Ca	4.00 mg	0% (Bajo)
hierro, Fe	1.85 mg	10% (Moderado)
sodio, Na	61.0 mg	3% (Bajo)
Other
Energía	931.0 kj	—
Ceniza	0.890 g	—
azúcares totales	0 g	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.006 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.011 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.444 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.060 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.53 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.180 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.66 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.009 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.005 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0.130 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.593 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	7.26 g	—
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis)	6.82 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.036 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.441 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.362 g	—
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid)	0.298 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.023 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.011 g	—
AGPI 18:3i	0.013 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0.005 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.038 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.005 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.007 g	—
ácidos grasos, trans-monoenoico total	0.446 g	—
TFA 18:1 t	0.446 g	—
TFA 18:2 t sin definir	0.065 g	—
ácidos grasos, trans-polienoico total	0.078 g	—
Tryptophan (EAA)	0.231 g	—
Threonine (EAA)	0.912 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.882 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.67 g	—
Lysine (EAA)	1.81 g	—
Methionine (EAA)	0.588 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.214 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.785 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.715 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.932 g	—
Arginine (conditionally essential)	1.36 g	—
Histidine (EAA)	0.665 g	—
alanina	1.16 g	—
ácido aspártico	1.86 g	—
ácido glutámico	3.28 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.897 g	—
Proline (conditionally essential)	0.829 g	—
serina	0.792 g	—
hidroxiprolina	0.102 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.