Cereals ready-to-eat, POST, GREAT GRAINS, Raisin, Date & Pecan

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

378

Calorías

7.90g

Proteínas

74.3g

Carbohidratos

7.10g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	378 kcal	—
Macronutrients
Agua	8.50 g	—
Proteína	7.90 g	16% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	7.10 g	9% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	74.3 g	27% (Alto)
Fibra dietética total	9.30 g	33% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.800 g	4% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.80 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.100 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.500 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.700 mg	58% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.800 mg	62% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	9.10 mg	57% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.900 mg	53% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	182.0 ug	46% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	163.0 ug	—
colina, total	24.1 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	2.70 ug	112% (Alto)
vitamina A, RAE	407.0 ug	45% (Alto)
caroteno, beta	4.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.570 mg	4% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	1.80 ug	9% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	39.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	16.4 mg	91% (Alto)
magnesio, Mg	87.0 mg	21% (Alto)
fósforo, P	253.0 mg	20% (Alto)
potasio, K	378.0 mg	8% (Bajo)
sodio, Na	247.0 mg	11% (Moderado)
zinc, Zn	2.20 mg	20% (Alto)
cobre, Cu	0.400 mg	44% (Alto)
selenio, Se	30.4 ug	55% (Alto)
Other
Energía	1582.0 kj	—
Ceniza	2.14 g	—
azúcares totales	24.1 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	296.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	2.70 ug	—
retinol	407.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
vitamina A, UI	1364.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	115.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	73.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	1.80 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.60 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.002 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.628 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.141 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.009 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.76 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.023 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.10 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.99 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.115 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.