Rice, white, long-grain, precooked or instant, enriched, dry

Por 100g · Cereales y pasta · USDA SR Legacy

380

Calorías

7.82g

Proteínas

82.3g

Carbohidratos

0.940g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	380 kcal	—
Macronutrients
Agua	8.38 g	—
Proteína	7.82 g	16% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	0.940 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	82.3 g	30% (Alto)
Fibra dietética total	1.90 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.152 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.144 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.926 mg	77% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.028 mg	2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	7.01 mg	44% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.432 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.122 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	275.0 ug	69% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	273.0 ug	—
colina, total	6.10 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.040 mg	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	22.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	6.30 mg	35% (Alto)
magnesio, Mg	14.0 mg	3% (Bajo)
fósforo, P	118.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	27.0 mg	1% (Bajo)
sodio, Na	10.0 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	1.43 mg	13% (Moderado)
cobre, Cu	0.177 mg	20% (Alto)
manganeso, Mn	0.985 mg	43% (Alto)
selenio, Se	37.2 ug	68% (Alto)
Other
Energía	1591.0 kj	—
Ceniza	0.530 g	—
azúcares totales	0.050 g	—
Sacarosa	0.020 g	—
Glucosa	0.020 g	—
Fructosa	0.020 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0 g	—
Almidón	73.8 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	2.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	466.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol)	0.010 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	0.190 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol)	0.040 mg	—
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.100 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.152 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.144 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.219 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.202 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.017 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.106 g	—
Threonine (EAA)	0.289 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.359 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.691 g	—
Lysine (EAA)	0.221 g	—
Methionine (EAA)	0.188 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.162 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.413 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.232 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.497 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.688 g	—
Histidine (EAA)	0.189 g	—
alanina	0.456 g	—
ácido aspártico	0.841 g	—
ácido glutámico	1.47 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.376 g	—
Proline (conditionally essential)	0.503 g	—
serina	0.380 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.