Soup, black bean, canned, condensed

Por 100g · Sopas, salsas y gravies · USDA SR Legacy

91

Calorías

4.83g

Proteínas

15.4g

Carbohidratos

1.32g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 91 kcal —
Macronutrients
Agua 75.3 g —
Proteína 4.83 g 10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 1.32 g 2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 15.4 g 6% (Bajo)
Fibra dietética total 6.80 g 24% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.340 g 2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.480 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0.200 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.042 mg 3% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.039 mg 3% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.410 mg 3% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.160 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.070 mg 4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 66.0 ug 17% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 15.5 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 22.0 ug 2% (Bajo)
caroteno, beta 219.0 ug —
caroteno, alfa 80.0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.360 mg 2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 35.0 mg 3% (Bajo)
hierro, Fe 1.50 mg 8% (Bajo)
magnesio, Mg 33.0 mg 8% (Bajo)
fósforo, P 75.0 mg 6% (Bajo)
potasio, K 250.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 970.0 mg 42% (Alto)
zinc, Zn 1.10 mg 10% (Moderado)
cobre, Cu 0.300 mg 33% (Alto)
manganeso, Mn 0.500 mg 22% (Alto)
Other
Energía 382.0 kj —
Ceniza 3.10 g —
azúcares totales 2.49 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 66.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 66.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 12.0 ug —
vitamina A, UI 445.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 463.0 ug —
Lycopene 36.0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin K1 — Phylloquinone 1.80 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.010 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.020 g —
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.210 g —
SFA 17:0 (Margaric acid) 0 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.080 g —
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0 g —
SFA 22:0 (Behenic acid) 0 g —
SFA 24:0 (Lignoceric acid) 0 g —
MUFA 14:1 (Myristoleic acid) 0 g —
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid) 0 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.020 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.450 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.410 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.310 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.100 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid) 0 g —
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.