Tostada shells, corn

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

474

Calorías

6.15g

Proteínas

64.4g

Carbohidratos

23.4g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	474 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.32 g	—
Proteína	6.15 g	12% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	23.4 g	30% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	64.4 g	23% (Alto)
Fibra dietética total	5.80 g	21% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	7.01 g	35% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.22 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.163 g	—
Vitamins
Thiamin (Vitamin B1)	0.353 mg	29% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.094 mg	7% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	1.55 mg	10% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.191 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.363 mg	21% (Alto)
Minerals
calcio, Ca	76.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	1.53 mg	8% (Bajo)
magnesio, Mg	76.0 mg	18% (Moderado)
fósforo, P	203.0 mg	16% (Moderado)
potasio, K	237.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	657.0 mg	29% (Alto)
zinc, Zn	1.23 mg	11% (Moderado)
cobre, Cu	0.148 mg	16% (Moderado)
manganeso, Mn	0.363 mg	16% (Moderado)
selenio, Se	2.20 ug	4% (Bajo)
Other
Energía	1983.0 kj	—
Ceniza	2.72 g	—
Almidón	55.4 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.014 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.029 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.132 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.006 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	5.97 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.021 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.729 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.088 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.026 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.054 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	7.09 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.046 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	8.28 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	8.02 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.124 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.124 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0.005 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, trans-monoenoico total	0.032 g	—
TFA 18:1 t	0.032 g	—
TFA 18:2 t,t	0.131 g	—
ácidos grasos, trans-polienoico total	0.131 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.