Waffles, chocolate chip, frozen, ready-to-heat

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

297

Calorías

5.80g

Proteínas

45.7g

Carbohidratos

10.1g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	297 kcal	—
Macronutrients
Agua	35.6 g	—
Proteína	5.80 g	12% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	10.1 g	13% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	45.7 g	17% (Moderado)
Fibra dietética total	1.50 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.57 g	18% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.56 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.200 g	—
colesterol	21.0 mg	7% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.430 mg	36% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.490 mg	38% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	5.70 mg	36% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.218 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.570 mg	34% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	75.0 ug	19% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	59.0 ug	—
colina, total	15.9 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.70 ug	71% (Alto)
vitamina A, RAE	429.0 ug	48% (Alto)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0 mg	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	357.0 mg	27% (Alto)
hierro, Fe	6.40 mg	36% (Alto)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	272.0 mg	22% (Alto)
potasio, K	74.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	529.0 mg	23% (Alto)
zinc, Zn	0.400 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.221 mg	25% (Alto)
manganeso, Mn	0.393 mg	17% (Moderado)
selenio, Se	13.1 ug	24% (Alto)
Other
Energía	1242.0 kj	—
Ceniza	2.80 g	—
azúcares totales	13.1 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	16.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	117.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	1.10 ug	—
retinol	429.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	1429.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	22.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	2.00 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	9.30 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.002 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.008 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.096 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.072 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.833 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.268 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.68 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.002 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.563 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.024 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.014 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.015 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.54 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.013 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.27 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.92 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.347 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.007 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.002 g	—
Tryptophan (EAA)	0.061 g	—
Threonine (EAA)	0.150 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.179 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.331 g	—
Lysine (EAA)	0.158 g	—
Methionine (EAA)	0.085 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.094 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.240 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.156 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.224 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.220 g	—
Histidine (EAA)	0.103 g	—
alanina	0.180 g	—
ácido aspártico	0.285 g	—
ácido glutámico	1.34 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.178 g	—
Proline (conditionally essential)	0.450 g	—
serina	0.248 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	10.0 mg	—
Teobromina	89.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.