WENDY'S, Homestyle Chicken Fillet Sandwich

Por 100g · Comida rápida · USDA SR Legacy

214

Calorías

13.8g

Proteínas

21.5g

Carbohidratos

8.10g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	214 kcal	—
Macronutrients
Agua	54.9 g	—
Proteína	13.8 g	28% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	8.10 g	10% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	21.5 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	1.30 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.62 g	8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.92 g	—
colesterol	31.0 mg	10% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.300 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.295 mg	25% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.130 mg	10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.30 mg	21% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.526 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.189 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.330 ug	14% (Moderado)
Minerals
calcio, Ca	23.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	1.50 mg	8% (Bajo)
magnesio, Mg	24.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	161.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	228.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	401.0 mg	17% (Moderado)
zinc, Zn	0.610 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.135 mg	15% (Moderado)
manganeso, Mn	0.230 mg	10% (Moderado)
selenio, Se	24.4 ug	44% (Alto)
Other
Energía	896.0 kj	—
Ceniza	1.63 g	—
Sacarosa	0 g	—
Glucosa	0.870 g	—
Fructosa	1.14 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0.150 g	—
Almidón	16.1 g	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	10.7 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	4.30 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.001 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.012 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.004 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.06 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.004 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.487 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.023 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.021 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.008 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0.003 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.131 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0.002 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.76 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.021 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.09 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.83 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.233 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.233 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.010 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.017 g	—
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid)	0.017 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.150 g	—
Threonine (EAA)	0.500 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.540 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.930 g	—
Lysine (EAA)	0.830 g	—
Methionine (EAA)	0.290 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.180 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.510 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.270 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.590 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.650 g	—
Histidine (EAA)	0.380 g	—
alanina	0.650 g	—
ácido aspártico	1.06 g	—
ácido glutámico	2.36 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.520 g	—
Proline (conditionally essential)	0.680 g	—
serina	0.530 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.