Bread, cheese

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

408

Calorías

10.4g

Proteínas

44.8g

Carbohidratos

20.8g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	408 kcal	—
Macronutrients
Agua	21.1 g	—
Proteína	10.4 g	21% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	20.8 g	27% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	44.8 g	16% (Moderado)
Fibra dietética total	2.10 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	6.25 g	31% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.34 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	10.0 mg	3% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.433 mg	36% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.303 mg	23% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.28 mg	20% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.350 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.048 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	107.0 ug	27% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	75.0 ug	—
colina, total	8.50 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.240 ug	10% (Moderado)
vitamina A, RAE	24.0 ug	3% (Bajo)
caroteno, beta	9.00 ug	—
caroteno, alfa	1.00 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	1.49 mg	10% (Moderado)
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	90.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	2.49 mg	14% (Moderado)
magnesio, Mg	17.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	120.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	84.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	750.0 mg	33% (Alto)
zinc, Zn	0.960 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.086 mg	10% (Moderado)
manganeso, Mn	0.366 mg	16% (Moderado)
selenio, Se	19.8 ug	36% (Alto)
Other
Energía	1709.0 kj	—
Ceniza	2.79 g	—
azúcares totales	2.08 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	32.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	159.0 ug	—
betaína	35.5 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	23.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	93.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	45.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	2.00 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	32.4 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.153 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.073 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.043 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.096 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.111 g	—
SFA 13:0 (Tridecanoic acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.401 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	3.62 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.008 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.49 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.086 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.087 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.076 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.17 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.039 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	9.20 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	8.10 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	1.10 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 21:5 (Omega-3, Heneicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.