Cereals ready-to-eat, ALPEN

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

352

Calorías

11.2g

Proteínas

75.7g

Carbohidratos

3.30g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	352 kcal	—
Macronutrients
Agua	7.40 g	—
Proteína	11.2 g	22% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	3.30 g	4% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	75.7 g	28% (Alto)
Fibra dietética total	9.10 g	33% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.496 g	2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.33 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	8.70 mg	10% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1)	0.400 mg	33% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.400 mg	31% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	2.12 mg	13% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.280 mg	16% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	30.0 ug	8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	30.7 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.120 ug	5% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.510 mg	3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	147.0 mg	11% (Moderado)
hierro, Fe	3.00 mg	17% (Moderado)
magnesio, Mg	94.0 mg	22% (Alto)
fósforo, P	371.0 mg	30% (Alto)
potasio, K	418.0 mg	9% (Bajo)
sodio, Na	27.0 mg	1% (Bajo)
zinc, Zn	3.00 mg	27% (Alto)
cobre, Cu	0.300 mg	33% (Alto)
selenio, Se	17.3 ug	31% (Alto)
Other
Energía	1473.0 kj	—
Ceniza	2.40 g	—
azúcares totales	20.0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	30.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	30.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.50 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.003 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.008 g	—
SFA 13:0 (Tridecanoic acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.005 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.418 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.028 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.017 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.31 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.925 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.880 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.044 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.