Cereals ready-to-eat, NATURE'S PATH, Organic FLAX PLUS flakes

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

350

Calorías

11.9g

Proteínas

75.3g

Carbohidratos

5.46g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	350 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.40 g	—
Proteína	11.9 g	24% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	5.46 g	7% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	75.3 g	27% (Alto)
Fibra dietética total	16.6 g	59% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.620 g	3% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.900 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.130 mg	11% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.010 mg	1% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.220 mg	1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.070 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.030 mg	2% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	6.00 ug	2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	5.70 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	1.27 mg	8% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	55.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	5.89 mg	33% (Alto)
magnesio, Mg	28.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	460.0 mg	37% (Alto)
potasio, K	501.0 mg	11% (Moderado)
sodio, Na	458.0 mg	20% (Alto)
zinc, Zn	0.310 mg	3% (Bajo)
cobre, Cu	0.090 mg	10% (Moderado)
manganeso, Mn	0.180 mg	8% (Bajo)
selenio, Se	1.80 ug	3% (Bajo)
Other
Energía	1463.0 kj	—
Ceniza	3.52 g	—
azúcares totales	12.3 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	6.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	6.00 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	1.00 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	210.0 ug	—
vitamina E, añadida	1.27 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.300 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.002 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.002 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.499 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.001 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.098 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.003 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.003 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.002 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.005 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.880 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.010 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0.004 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.01 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.50 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	1.50 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.001 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 21:5 (Omega-3, Heneicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.