Cereals ready-to-eat, POST Raisin Bran Cereal

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

324

Calorías

7.60g

Proteínas

78.9g

Carbohidratos

1.60g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	324 kcal	—
Macronutrients
Agua	8.60 g	—
Proteína	7.60 g	15% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.60 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	78.9 g	29% (Alto)
Fibra dietética total	13.7 g	49% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.296 g	1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.349 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.900 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.600 mg	50% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.700 mg	54% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	8.50 mg	53% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.206 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.800 mg	47% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	339.0 ug	85% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	320.0 ug	—
colina, total	27.3 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	2.50 ug	104% (Alto)
vitamina A, RAE	380.0 ug	42% (Alto)
caroteno, beta	2.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.540 mg	4% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	1.70 ug	9% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	44.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	18.3 mg	102% (Alto)
magnesio, Mg	168.0 mg	40% (Alto)
fósforo, P	339.0 mg	27% (Alto)
potasio, K	525.0 mg	11% (Moderado)
sodio, Na	382.0 mg	17% (Moderado)
zinc, Zn	3.80 mg	35% (Alto)
cobre, Cu	0.400 mg	44% (Alto)
manganeso, Mn	3.21 mg	140% (Alto)
selenio, Se	5.90 ug	11% (Moderado)
Other
Energía	1354.0 kj	—
Ceniza	3.20 g	—
azúcares totales	32.9 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	563.0 ug	—
betaína	290.0 mg	—
vitamina B-12, añadida	2.50 ug	—
retinol	380.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	1271.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	101.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	68.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	1.70 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.90 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.273 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.023 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.341 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.008 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.796 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.735 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.061 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.116 g	—
Threonine (EAA)	0.206 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.206 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.413 g	—
Lysine (EAA)	0.157 g	—
Methionine (EAA)	0.083 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.149 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.305 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.083 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.289 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.347 g	—
Histidine (EAA)	0.149 g	—
alanina	0.272 g	—
ácido aspártico	0.388 g	—
ácido glutámico	1.63 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.297 g	—
Proline (conditionally essential)	0.561 g	—
serina	0.297 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	0 mg	—
colina de fosfatidilcolina	11.0 mg	—
colina de fosfocolina	0.800 mg	—
colina de glicerofosfolina	5.00 mg	—
colina libre	12.0 mg	—
colina total	29.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.