Cookies, graham crackers, chocolate-coated

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

500

Calorías

4.00g

Proteínas

66.8g

Carbohidratos

25.8g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	500 kcal	—
Macronutrients
Agua	2.00 g	—
Proteína	4.00 g	8% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	25.8 g	33% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	66.8 g	24% (Alto)
Fibra dietética total	2.20 g	8% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	17.2 g	86% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.70 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.550 g	—
colesterol	1.00 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.100 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.270 mg	22% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.150 mg	12% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.70 mg	11% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.377 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.064 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	50.0 ug	13% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	38.0 ug	—
colina, total	22.3 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.100 ug	4% (Bajo)
vitamina A, RAE	2.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.990 mg	7% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	46.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	2.00 mg	11% (Moderado)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	87.0 mg	7% (Bajo)
potasio, K	267.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	265.0 mg	12% (Moderado)
zinc, Zn	0.200 mg	2% (Bajo)
cobre, Cu	0.194 mg	22% (Alto)
manganeso, Mn	0.464 mg	20% (Alto)
selenio, Se	11.1 ug	20% (Alto)
Other
Energía	2092.0 kj	—
Ceniza	1.42 g	—
azúcares totales	37.3 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	12.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	77.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	2.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	8.00 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	13.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	1.00 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	6.40 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.004 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.043 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.685 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.769 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	9.74 g	—
SFA 13:0 (Tridecanoic acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	3.41 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.001 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.83 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.704 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.002 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.69 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.90 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	4.51 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.053 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.049 g	—
Threonine (EAA)	0.126 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.142 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.264 g	—
Lysine (EAA)	0.131 g	—
Methionine (EAA)	0.063 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.071 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.178 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.118 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.170 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.154 g	—
Histidine (EAA)	0.079 g	—
alanina	0.134 g	—
ácido aspártico	0.220 g	—
ácido glutámico	1.06 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.131 g	—
Proline (conditionally essential)	0.362 g	—
serina	0.182 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	3.00 mg	—
Teobromina	88.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.