Cookies, oatmeal, reduced fat

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

365

Calorías

4.02g

Proteínas

64.6g

Carbohidratos

10.0g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	365 kcal	—
Macronutrients
Agua	19.5 g	—
Proteína	4.02 g	8% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	10.0 g	13% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	64.6 g	23% (Alto)
Fibra dietética total	16.1 g	58% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.09 g	20% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.33 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	20.0 mg	7% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.234 mg	19% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.404 mg	31% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	1.54 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.044 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	54.0 ug	14% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	32.0 ug	—
colina, total	13.1 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.080 ug	3% (Bajo)
vitamina A, RAE	92.0 ug	10% (Moderado)
caroteno, beta	68.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	1.10 mg	7% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	0 mg	0% (Bajo)
hierro, Fe	1.45 mg	8% (Bajo)
magnesio, Mg	32.0 mg	8% (Bajo)
fósforo, P	92.0 mg	7% (Bajo)
potasio, K	274.0 mg	6% (Bajo)
sodio, Na	562.0 mg	24% (Alto)
zinc, Zn	0.610 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.131 mg	15% (Moderado)
selenio, Se	24.7 ug	45% (Alto)
Other
Energía	1527.0 kj	—
Ceniza	1.86 g	—
azúcares totales	32.1 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	21.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	76.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	86.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	402.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	25.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	11.3 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.005 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.015 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.40 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.52 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.009 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.31 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.011 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.27 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.09 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.181 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.001 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.