Crackers, cheese, reduced fat

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

418

Calorías

10.0g

Proteínas

68.2g

Carbohidratos

11.7g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	418 kcal	—
Macronutrients
Agua	7.30 g	—
Proteína	10.0 g	20% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	11.7 g	15% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	68.2 g	25% (Alto)
Fibra dietética total	3.30 g	12% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.33 g	17% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.12 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	1.09 mg	91% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.750 mg	58% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	7.17 mg	45% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.528 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.044 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	228.0 ug	57% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	174.0 ug	—
colina, total	2.50 mg	0% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.030 ug	1% (Bajo)
vitamina A, RAE	9.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, beta	16.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	1.88 mg	13% (Moderado)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	67.0 mg	5% (Bajo)
hierro, Fe	4.80 mg	27% (Alto)
magnesio, Mg	22.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	162.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	141.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	1167.0 mg	51% (Alto)
zinc, Zn	0.900 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.118 mg	13% (Moderado)
manganeso, Mn	0.517 mg	22% (Alto)
selenio, Se	26.2 ug	48% (Alto)
Other
Energía	1748.0 kj	—
Ceniza	2.84 g	—
azúcares totales	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	54.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	349.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	8.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	3.00 ug	—
vitamina A, UI	56.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	68.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	1.00 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	0 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.80 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.033 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.016 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.009 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.019 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.017 g	—
SFA 13:0 (Tridecanoic acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.146 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.41 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.656 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.033 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.08 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.27 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	4.96 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.313 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.106 g	—
Threonine (EAA)	0.243 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.320 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.610 g	—
Lysine (EAA)	0.245 g	—
Methionine (EAA)	0.158 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.168 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.432 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.274 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.367 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.346 g	—
Histidine (EAA)	0.201 g	—
alanina	0.278 g	—
ácido aspártico	0.388 g	—
ácido glutámico	2.78 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.296 g	—
Proline (conditionally essential)	0.978 g	—
serina	0.434 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.